Sklop vaj za boljšo kvaliteto bivanja:

  
Svoboda v gibanju - ples energij,
antistres ples,ples čustev,aktivna plesna meditacija,tantra ples(intuitivno gibanje - razgibaj svoje telo, um in dušo):
+ gibanje, rekreacija, spontana plesna aerobika
+ antistres
+ zadovoljstvo
+ rahla prevetritev vaše osebnosti
+ včasih intenziven občutek prisotnosti, prvinskosti, možnost jasnosti zavedanja, posledično širitev zavedanja
+ možnost prekipevanja, ekstaze
+ lahko preide v meditacijo, stillness, globok mir(ste vedeli da je ples nastal kot meditacijska tehnika)
+ kadar se vam uspe dovolj predati, in zveste kaj je duševni mir, potem posledično lahko zveste kaj je mentalni "šum"(o tem govori Eckhart Tolle)
+ lahko preide v taoistični način delovanja, delovanje brez truda, občutek kot bi telo plesalo samo - wu wei
+ katarza(pod tem se lahko skrivajo določena negativna prepričanja-občutki, ki jih je bolje sprejeti)
+ možnost preboja skozi ego-vske plasti(prepričanja) proti vašemu lastnemu jedru, ne vem zakaj toda spontani ples omogoča vpogled v stanje brez ega
+ globoka predaja momentu, še sploh ko ti je glasba bližje(to verjetno poznajo profesionalni plesalci)
+ spontanost, intuicija(vpogledi vase(v svet), spoznanja ki ti so včasih nedosegljiva, lažje razumevanje sebe/drugih)
+ kontrastnejše opažanje moškega in ženskega dela sebe, ter s tem možnost sprejetja obeh polov
+ soočenje z nekaterimi strahovi
+ osvobajanje s plesom
+ zabava
…

  
Brezplačna "skupinska terapija" na drugačen način(ozaveščanje čustvenih težav) - voditelj hkrati tudi učenec - hm, kaj nismo celo življenje:
Za vse tiste, ki bi se hoteli nekomu zaupat, pa vas nihče ne sliši, za vse tiste, ki menite da ste za
določeno čustveno-psihološko težavo sami na svetu, pa imate občutek da vas svet ne sliši.
Vem kako je, če imaš občutek da je tvoja težava nekaj, kar ne bo tako ali tako nihče hotel slišati.
Včasih si tudi mislimo, delam paniko za prazen nič, toda zato ker večina ljudi v okolju noče, ali pa ne sprejme
vaših represivnih čustev vaše narave, še ne pomeni da ste edini na svetu z njimi.
Po mojih izkušnjah, več kot se o določenih osebno čustvenih problemih govori, lažje se jih ozavesti.
Hočem ustvarit okolje, kjer se lahko govori o čemerkoli, brez potlačitve, pa naj si gre za bilo kakšno stvar.
Kdor meni da ima nekoga za prijatelja, pa ta noče slišati o vaših globljih čustvih, ali pa jih celo zasmehuje, ta je podlasica, ne prijatelj.
Nihče ni popoln.

Prva skupina:
Čustvene težave na splošno, ljudje ki so bili čustveno mentalno zlorabljeni

Druga skupina:
Za ljudi ki sumijo ali pa vedo, da so v otroštvu doživljali-videli-slišali seks staršev v živo, pa jih je to vrglo s tira, tudi tako, da o tem niso z nikomer spregovorili.
Ta stvar ima v odrasli dobi lahko močne uničujoče posledice, še sploh če staršem ni bilo mar za vas, če o tem niso z vami nikdar spregovorili,
če vas je bilo o tem strah govoriti, ipd.
Npr: strah, občutek nemoči, depresija, anksioznost, strah pred zavrnitvijo, močan/nizek spolni apetit, zaprtost vase, bipolarna motnja, pasivna ali agresivna osebnost, ...
Ko človek odrašča, lahko to dejanje staršev razume z druge strani, toda v nedolžni otrokovi glavi se lahko zaseje marsikaj, močan občutek strahu, nemoči, itd.
Če se vam je dogajalo podobno, niste sami,
več o tem v angleškem jeziku tukajle.

Lahko tudi individualno pri meni, ali pa na vašem domu(v tem primeru poravnate stroške prevoza-le v izjemnih primerih ko človek res nima denarja ne in če ni predaleč).
Za vse sem dosegliv preko maila, ples.energij(afna)gmail.com .

  
Za vse, ki se vam seks ne zdi tabu, pa bi se radi spoznavali intimneje z ljudmi ali pa osebo, zaradi bilo katerega vzroka(v zabavne, predvsem pa terapevtske namene),
prirejam zastonj srečanja z donacijami(če se vas ne otrese niti euro je tudi ok:).
Pošljite mail na ples.energij(afna)gmail.com .

Ste vedeli da v zda obstajajo seks terapevti?
Zakaj: seksualna anksioznost, pretekle slabe izkušnje s seksom, prehitra ejakulacija, ..., se pravi za kvalitetnejši seks


meditacija(uporabljajo jo npr tudi igralci in športniki, in ne, ni treba da ste kot bude:):
+ meditacija opazovanja - globoka umirjenost bitja(stillness)
+ meditacija na epifizo(tretje oko) in njena spodbuda izločanje hormonov – serotonin(občutek zadovoljstva)
   nekateri trdijo da naj bi fluor(ki je v zobni pasti,…) počasi zakrknil to žlezo


Vse stvari naštete tukaj lahko pomagajo k zadovoljstvu, kvaliteti bivanja,
enostavnosti, zato pri nekaterih podstraneh tega ne omenjam.
Toda tukaj kvaliteta bivanja npr ne pomeni prisilnega dobrega počutja,
ampak samo to, da dovoliš da si tak kot si, vključujoč tudi zadovoljstvo.
Npr če si jezen, bodi jezen, za to se ti ni potrebno
nikomur opravičevati ali pa to zanikat, vendar ti tudi ni
potrebno izkoriščat tega čustva za namerno ustrahovanje drugih.
Zaradi takih zanikanj smo le na slabšem.

Primerno za vse nad 20 let.